正确呼吸基本动作
注意力放在腹部,不论吸、吐气都要动到腹部肌群,力量从上腹延伸至下腹。鼻子吸气撑起腹部,嘴巴吐气时用力将腹部内缩,并保持身体成一直线。
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减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]
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注意力放在腹部,不论吸、吐气都要动到腹部肌群,力量从上腹延伸至下腹。鼻子吸气撑起腹部,嘴巴吐气时用力将腹部内缩,并保持身体成一直线。
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2019-02-15 15:27:06