动作3 坐式交叉
1、坐在椅子上，身体挺直，双脚平放在地面。
2、手臂举起，手肘弯曲成90度角且与肩膀同高，掌心向前。
编辑推荐：小肚腩怎么减 减肚腩最有效的方法
编辑推荐：6步帮你减肚子上的赘肉
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
动作3 坐式交叉
1、坐在椅子上，身体挺直，双脚平放在地面。
2、手臂举起，手肘弯曲成90度角且与肩膀同高，掌心向前。
编辑推荐：小肚腩怎么减 减肚腩最有效的方法
编辑推荐：6步帮你减肚子上的赘肉
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
2019-02-15 15:27:06