站姿冲拳
紧实腹直肌，收缩腰围
1、站姿，双脚打开与肩同宽，双手握拳放在身体两侧
2、左腿往上抬起，向胸部靠拢，同时手肘往上弯曲至胸前位置，回到开始姿势，换腿重复进行。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
站姿冲拳
紧实腹直肌，收缩腰围
1、站姿，双脚打开与肩同宽，双手握拳放在身体两侧
2、左腿往上抬起，向胸部靠拢，同时手肘往上弯曲至胸前位置，回到开始姿势，换腿重复进行。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
2019-02-15 15:27:06