很多人都知道，走路能锻炼心脏、腿部以及臀部，可你知不知道，走路对平坦小腹也是非常有帮助的。每天走路一个小时，坚持14天就能减去腹部脂肪。今天，小编教你边走路边做瘦腰减肥操，让你在短短14周摆平小肚腩。
终极小肚腩运动：
每周做3次，隔天进行。
强度等级：1-10
热身，放松运动（3-4等级），使自己全身放松。
慢走（5-6等级），以能边走边说话的强度为准。
快走（7-8等级）
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]