1个月打造S身材的方法

　　第2招 臀部平移

　　臀部动时上身不动，膝盖打直，可练侧腰和大腿。

　　Step1

　　腹部收紧，左膝盖不弯曲，将臀部平行往左推，注意肩膀、骨盆都要维持水平。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]