Step2
肩膀和双脚维持朝正前方，换将左臀后推，右臀前推。熟练后再逐渐加快速度，这个动作每次可重复4个8拍。
[[编辑推荐：三个动作有效塑身]]
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
Step2
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2011-06-15 09:56:03