误区之五：练健美操，形体操就可以改善体型
大多数的女性朋友认为女子跳健美操，练形体操就可以健康、美体，这也是一个误区。
并不是每个女孩都适合用跳有氧操的方式来塑身的，健身操对一些较胖的女孩来说是比较有效的，而对於一些偏瘦女孩来说就不太合适了。因为瘦女孩健身无非是为了使自己长肌肉，从而塑造完美曲线，但跳操是不可能达到雕塑形体的目的的。应进行器械训练加以配合。
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