女性健身运动减肥9大误区

　　误区之七：不注意动作准确性

　　一些人很重视练习重量和动作次数，但不注意动作是否到位。动作变形，训练效果就不大，甚至会出偏差。训练的效果不仅取决於负重重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]