女性在月经期间要注重矿物质的供给，女性在经期不但使血红细胞的丢失，同时还会丢失许多铁、钙和锌等矿物质。因此，在经期和月经后，女性可饮用牛奶、豆奶、豆浆等类的饮品。
2013-11-13 11:03:51
