范玮琪的美丽减肥妙招

　　减肥妙招八：减少热量摄取

　　减少热量的摄取是减肥计划中重要的一步，少喝碳酸饮料，以苏打水来代替，这样每天就可以少摄入150千卡的热量。如果可以结合有效的运动健身，那么便可在3个月的时间里成功减掉10磅。

　　减肥妙招九：减肥脂肪类食物的摄取量

　　少吃脂肪类的食物可以帮助消耗体内的多余脂肪，能够有效保持身材，不管是对身材还是身体健康都有一定帮助作用。另外如果你可以每天都少食20克的脂肪类食物，并加以20分钟的力量练习，那么只需3个半月就可以减掉10磅。