腹部：
一般而言，有小腹的人就可能是脂肪量过多，一旦脂肪过多即可能导致心脏疾病的产生，可藉由做一些如踩脚踏车、跑步等运动，来增强心肺功能及燃烧体内脂肪。
仰卧起坐常是一般人想到缩减小腹的比较好方法，但是做仰卧起坐的时候小心注意，比较好是将膝盖弯曲，慢慢将肩膀向膝盖靠拢，较不易造成背部拉伤。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
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2019-03-01 10:29:35