快速瘦全身的8步减肥操

　　仰卧卷腹

　　由仰卧姿势开始

　　曲膝约90°

　　向前仰起时呼气，手指触及膝部

　　卧下回复原位时吸气

　　重复动作15次

[[编辑推荐：办公室减肥操赶走背后赘肉]]

[[编辑推荐：5分钟速减的2套减肥操]]

[[编辑推荐：减肥运动：减肥操应该怎么跳]]

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]