接着跟大家介绍简单的塑身瑜伽：
图一：跪立狮式：可以强化胃部功能，美化胸部及腰部曲线。
1、跪立在瑜伽垫上，膝盖微打开，约和腰宽。2、两手放在腰部维持平衡，慢慢吸气接着将上半身慢慢往后倾倒。3、扶在腰部的双手慢慢的碰到脚后跟、脚掌，身体保持稳定以后停留片刻，均匀呼吸，然后将身体还原。
[[编辑推荐：25种运动减肥 让你轻松瘦]]
[[编辑推荐：让你从头瘦到脚的减肥瑜伽 ]]
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]