2 下半身维持固定不动，一边慢慢吐气，身体一边向右侧伸展，腰部依旧打直，手与脚保持平行状态，两手也尽量维持一样的高度。
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
2 下半身维持固定不动，一边慢慢吐气，身体一边向右侧伸展，腰部依旧打直，手与脚保持平行状态，两手也尽量维持一样的高度。
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2019-03-01 10:29:35