动作六：超人伸展
这个动作能有效帮你瘦腹美背。
俯卧在地面上，双手双脚伸直，同时向上抬起，幻想自己像超人一样飞翔。保持10-15秒，然后放下。重复多次直到你的极限。
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编辑推荐：五大体质的中医减肥方法
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
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2019-03-01 10:29:35