2、用你的腰腹力量做仰卧起坐。刚开始的时候，你可能会觉得有一定的困难，但是尽量尝试。为了防止的的颈部无法承担压力，那么在做动作的时候幻想用你的下巴夹住一个网球。重复多次直到你的极限。
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
2、用你的腰腹力量做仰卧起坐。刚开始的时候，你可能会觉得有一定的困难，但是尽量尝试。为了防止的的颈部无法承担压力，那么在做动作的时候幻想用你的下巴夹住一个网球。重复多次直到你的极限。
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2019-03-01 10:29:35