2左手放在左腿外侧地上，用左臂支撑身体，右手压在右大腿上，上半身向左扭转。两臂尽量伸直。
●向左扭转
●脖子不要用力
●放在地上支撑身体
●手放在大腿上
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
2左手放在左腿外侧地上，用左臂支撑身体，右手压在右大腿上，上半身向左扭转。两臂尽量伸直。
●向左扭转
●脖子不要用力
●放在地上支撑身体
●手放在大腿上
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
2019-03-01 10:29:35