动作9：侧弓步至交叉弓步
站立，双臂向前水平伸直（如图A）。迈出右脚，全身下降至侧弓步（如图B）。将您的左腿收回到右腿后面，膝盖往地面的方向压（如图C）。依靠对左脚的推力站起来。共做6至8次，然后换脚再进行6至8次。
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
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站立，双臂向前水平伸直（如图A）。迈出右脚，全身下降至侧弓步（如图B）。将您的左腿收回到右腿后面，膝盖往地面的方向压（如图C）。依靠对左脚的推力站起来。共做6至8次，然后换脚再进行6至8次。
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2019-03-01 10:29:35