动作8：瑜伽式
这个动作的初始姿势像一只头朝下的小狗，脚后跟贴在地面上，后背部弯曲（如图A）。缓慢移动您的右腿至双手之间（如图B）。向右旋转您的腹部，感觉就像您的右手臂在往天花板伸展（如图C）。然后还原到初始姿势。换方向再做一次。持续的进行动作，两个方向各进行5至6次。
编辑推荐：练出火爆好身材的4招瘦身操
编辑推荐：让减肥更加迅速的减肥操
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
动作8：瑜伽式
这个动作的初始姿势像一只头朝下的小狗，脚后跟贴在地面上，后背部弯曲（如图A）。缓慢移动您的右腿至双手之间（如图B）。向右旋转您的腹部，感觉就像您的右手臂在往天花板伸展（如图C）。然后还原到初始姿势。换方向再做一次。持续的进行动作，两个方向各进行5至6次。
编辑推荐：练出火爆好身材的4招瘦身操
编辑推荐：让减肥更加迅速的减肥操
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
2019-03-01 10:29:35