下犬式
站在离台面约两臂长的距离。腰部向前弯曲直到身体形成一个90度角，双手放在柜台上，保持背部挺直。
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
下犬式
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2019-03-01 10:29:35