3.用力出直拳，手肘要直，注意肩膀及手臂要摆平成平衡。 编辑推荐：助你轻松塑造窈窕完美的身材的健身操让你躺着也能瘦的居家减肥操只需15分钟瘦下半身最有效的瑜伽动作 减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
