1、抬起你的右腿，保持弯曲。抬起约一个髋部宽度或者成45度教，然后伸直你的右腿，脚尖绷直。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
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2019-03-01 10:29:35