随时都可以让你瘦下半身的有氧减肥操

　　早起 侧边暖身

　　Step1

　　右手拿牙刷，手肘平抬与肩膀同高，左手贴左大腿，缓缓往下摸到左膝盖的位置，感觉右侧边延伸，重复8~10次再换边做。注意动作时不要驼背。

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]