侧向滑动 目标部位：腿部 A：站姿，双腿张开比肩宽，双脚脚尖往外张开约45度，膝盖弯曲，往下深蹲。 B：左腿往外跨出，膝盖保持弯曲，深蹲姿势。把重心移到重心，呈动作A姿势，继续往侧边跨出，左腿走10步然后右腿走10步。
