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10分钟变苗条的速效减肥操

2010-09-17运动减肥 来源：全民健康网

　　

　　 然后向上跳起来，把双腿靠拢且双手放到身体两侧。

　　快速的把左脚伸到左侧，慢慢的蹲下来，手肘弯曲放到肩膀前方，完成一个回合。

　　继续做30秒，连着做3组。

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TAG运动减肥 减肥操
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