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10分钟变苗条的速效减肥操

2010-09-17运动减肥 来源：全民健康网

　　

　　 3、箭步蹲-曲肘举铃

　　 目标：手臂、腹部、臀部、腿部

　　 站姿，脚分开，手持哑铃，手掌朝内。

　　右腿向后退一步，双膝都弯曲90度。

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TAG运动减肥 减肥操
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