减肥常识
减肥方法
局部减肥
减肥人群
排行榜
精彩回顾
您的位置：首页 >> 减肥频道 >> 减肥方法 >> 运动减肥 >> 正文

10分钟变苗条的速效减肥操

2010-09-17运动减肥 来源：全民健康网

　　

　　 脚的位置不变，伸直双腿并且曲肘把哑铃举到肩膀的高度，手掌相对。

　　然后迅速恢复到箭步蹲的姿势，把哑铃放低置于身体两侧。

　　 做10个回合。换一边然后重复，做3组。

<<34567>>
TAG运动减肥 减肥操
猜你喜欢
相关阅读