久坐办公室的OL们最烦恼的问题之一就是减肥了，但是又没有什么时间运动。其实下午的时候就是OL们锻炼的良机，这时候趁着下午茶时间做做椅子减肥操，不但能瘦身，同时还能解乏，不用再喝咖啡来提神。
解乏椅子操
久坐，让我们的血液循环不畅，氧气供给不足，更会对颈椎和腰椎造成伤害。由于办公室空间狭窄，我们可以选择椅子做为道具，通过简单的椅子操，拉伸肌肉，让颈椎和腰椎得到适当的运动。要知道血液循环加快了，氧气供应充足了，细胞的活力也随之被唤醒。人，就会变得精力十足！做这套操之前，请把你的胸牌或挂牌摘掉，不然很容易伤到自己。更加希望你本着认真的态度来完成每一组动作，因为只有这样，你才能收获成效！