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塑造好身材的壶铃健美操

2010-11-09运动减肥 来源：全民健康网

　　

　　弹弓式

　　玩转塑形：背部，手臂，腹部，斜三角肌

　　1.身体直立，双脚与肩同宽，双手各握一壶铃，手臂向前笔直伸展。

　　2.将左手壶铃置于地面，左手空手向前伸直。

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TAG运动减肥 健美操
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