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塑造好身材的壶铃健美操

2010-11-09运动减肥 来源：全民健康网

　　

　　3.双脚用力，立刻站直双腿同时，右手臂提升壶铃，置于右胸腔前方，手肘向上。

　　4.回到初始位置。

　　重复练习5次，再换手重复练习。

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TAG运动减肥 健美操
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