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睡前15分钟轻松瘦全身的经络减肥动作

2010-11-09运动减肥 来源：全民健康网

　　

　　step2：躺在垫子上，屈膝，使小腿与地面平行，脚掌绷直与小腿垂直。双手置于脑后，将注意力集中在丹田处，自然呼吸，努力将头部和腿部向身体中心相碰。

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TAG运动减肥 经络减肥
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