塑造柔美身形的普拉提减肥运动

　　普拉提运动不会限制场地，也不会拘泥动作，它主要是以伸张肌肉和腹式呼吸的方式进行锻炼，这是一项有氧运动。但普拉提与其他有氧运动不太一样的地方是普拉提是静态的，注重呼吸的调节，并且可以边听着柔美的音乐边进行，慢慢地使人进入到一种冥想境界。

　　练习普拉提需要穿着宽松舒适的衣服，不穿鞋袜，在专门的垫子上进行，只要具备这三点就可以开始练习了。

　　普拉提这项运动传入中国也才只有丙三年时间，但却已经被白领一族，尤其是女性朋友深深吸引，成为了最时尚的运动。普拉提要比瑜伽简单，没有复杂的动作组合，很容易掌握。