塑造柔美身形的普拉提减肥运动

　　只要接触过瑜伽的人都能发现普拉提的奥妙，只需5分钟时间，就可让身体发热出汗，它的每一个动作都是缓慢清晰的，并且对于普拉提来说呼吸很重要，要求鼻子吸气，嘴呼气，每个动作也都需要进行呼吸的调节。

　　普拉提注重控制、拉伸和呼吸，强度不大，基本不会出现运动伤害，也不会练出发达的肌肉。更好的是可以锻炼身体的柔韧性，还能塑造腰腹及臀部的肌肉线条，起到塑身的效果，适合女性朋友们进行。

　　看过普拉提运动的介绍后是否也吸引到了你，练习简单的普拉提就可以塑形美体，还等什么，来练习吧。