4个最热门的减肥瘦身运动

      减肥瘦身运动二：骑马

　　骑马运动似乎离我们普通人有点远，但是可以放松去驰骋是一件多么潇洒的事啊，并且骑马也是一种很时尚的运动。

　　适合人群：40岁以下的时尚女性，这项运动有一定的危险性，但很有趣、

　　运动装备：一匹易亲近马，一套普通的运动装和帽子。

　　运动效果：骑马可以锻炼身体的协调性和敏捷性，并能锻炼全身的肌肉，尤其是腿部肌肉，可塑造腿部线条。

　　燃脂效果：240卡/小时。

　　运动评价：最亲近大自然的运动，不但可以瘦身还能愉悦身心。