4个最热门的减肥瘦身运动

      减肥瘦身运动四：高尔夫

　　高尔夫运动也很适合女性朋友进行，在优美的环境中进行适当的运动，不会很累，但可以得到身心的锻炼。

　　适合人群：80岁以下的人。

　　运动装备：一套舒适的运动装、一双高尔夫鞋、手套、一根高尔夫球棒。

　　运动效果：这项运动可以锻炼人的耐心以及头脑的灵活性，并能使身体充分伸展开，结合了散步的优点，还能陶冶情操。

　　燃脂效果：约270卡/小时，通常一局是3个小时，大约可以消耗810卡热量。

　　运动评价：身心的双重受益。

　　这4种减肥瘦身运动深受人们喜爱，选一个适合自己的开始进行锻炼吧。