七天就瘦的营养减肥食谱

　　星期五：菠菜+凉米饭+莴苣

　　早：生吃菠菜2棵，菠菜可以促进血液循环，排毒瘦腿。

　　中：凉米饭1小碗，凉米饭中的淀粉不易被人体吸收。

　　晚：水煮莴苣1份，莴苣能减肥、降胆固醇、降脂肪。

[[编辑推荐：让你一天吃6顿都不发胖的减肥食谱]]

[[编辑推荐：1天瘦1斤的快速减肥食谱]]

[[编辑推荐：7天低脂又营养减肥食谱]]

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]