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吃出苗条的香蕉减肥法

2009-12-02饮食减肥 来源:全民健康网

  

  Point 2.香蕉的“好事成双”:既可产生饱足感 又可心情愉悦

  减肥时期因热量摄取变少,相对的不容易有饱足感,而且容易情绪低落。 但由于香蕉富含的色氨酸与碳水化合物,与胃酸中和后,可促进大脑分泌血清素,不仅可以产生饱足感,更可以使人产生愉悦感喔!

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