Point 4. 正确的香蕉用餐；以香蕉取代胃口比较好、最油腻的两餐
正确的香蕉减肥法：
以香蕉作为主食，取代三餐当中胃口比较好、最油腻的其中两餐。
早餐：香蕉+豆浆或鲜奶代替火腿或培根等油腻食物，以降低热量的摄取。
中餐；香蕉代替以米饭、面食为主的便当，若吃不饱可再加一根香蕉。
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