也顺便提醒大家一些事
一
【统一无糖高纤豆浆 /148卡】
不敢喝无糖豆浆的~建议大家买低糖也可以
二
【林凤营脱脂高钙鲜乳】【统一瑞穗零脂肪鲜乳】
再这样下去，身体还没瘦下来之前，胸部大概也快没了
减重千万不要忽略的脂肪的吸收喔！就连三日减重菜单我自行更改成全脂鲜乳了～
三
有些人身边可能不大能遇的到莱尔富，或是全家（小７应该遍布全台湾）
所以可以参考上面的食物类型，注意热量别差太多，一样可以不用限定要在哪间超商买。
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