5stepc不要被数字所迷惑!
这里所说的数字范围包括:食物中的热量含量、脂肪含量、碳水化合物含量、重量及其他一系列相关的数据。许多女性朋友对热量的摄入量非常“抠门”，事实上要想很精确地计算热量几乎是不可能的，除非你拥有测量食物的标度容器及汤匙。即使是在这种情况下，有时候你还是无法控制体内脂肪的增减，这是为什么呢?我们假设你1周的热量摄入比原来减少了3500千卡(理论上，这意味着会在1周内减轻1磅体重)，但事实并非真的减少了1磅，因为结果和很多其他因素有关:基础代谢率、运动量。饮食及月份等等，所以你不能把眼光只盯在热量的摄入量上!
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道