每吃一口便喝一口水
早餐可进食饼干和牛奶，并摄取少量动物性蛋白质。于午餐与晚餐前，先喝下一至两杯水，并于进餐过程中，每吃下一口食物便喝一口水。由于喝下大量开水，食欲自然减低，更可纠正进餐过急的习惯。除开水外，节食者也可以大麦茶或柠檬茶等作替代品。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
每吃一口便喝一口水
早餐可进食饼干和牛奶，并摄取少量动物性蛋白质。于午餐与晚餐前，先喝下一至两杯水，并于进餐过程中，每吃下一口食物便喝一口水。由于喝下大量开水，食欲自然减低，更可纠正进餐过急的习惯。除开水外，节食者也可以大麦茶或柠檬茶等作替代品。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
2019-03-01 15:18:14