吃什么减肥 美味又健康的8款减肥食谱　

　　凉拌秋葵

　　材料：秋葵，八角

　　调味料：蒜末、盐、酱油少许

　　做法：

　　1.将八角加入水中煮沸后，加入少许盐及秋葵，烫熟后捞起。

　　2.用蒜蓉酱油沾着吃。

　　小小叮咛：

　　1.蒜蓉酱油中加点果糖，带些甜味亦非常美味。

　　2.秋葵虽然维他命含量不高，可是有丰富的纤维素，对肠胃很好。

　　3.秋葵不需煮太久，煮的过烂容易失掉口感。