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吃出纤瘦好身材的10种健康减肥食品

2010-09-17饮食减肥 来源:全民健康网

  

  7.轻榨优质橄榄油

  的确,橄榄油的 棒点值很高,但它是一种含有优质脂肪烃最多的油类——只要一点便可发挥很长时间的功效。如果需要增加菜肴口味,一定要买“轻榨优质”橄榄油。如果食谱中要求放油或脂肪,那么它是最佳选择。

  份量大小:10毫升

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