3：甘蓝菜
像包心菜、卷心菜、洋白菜等等都属于甘蓝菜，它里面含有丰富的膳食纤维，这种物质可以更好的促进润肠通便，减少体脂。不仅如此，它里面还含有丰富的维生素u，能修复胃黏膜，天凉的时候可以多吃一些。
2019-03-01 15:18:14
