5：苹果 大家都知道苹果是四季皆宜的减肥水果之王。它不仅可以缓解便秘，而且对便秘有良好的治疗效果，在减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会让你体内的毒素顺畅排出，从而可以让你迅速减轻体重，使人的体质得到改善。
