20种奇效减肥食物

　　【龙蒿】

　　过量的钠元素可以锁住体内的水分，因此少吃盐是可以防止发胖的，龙蒿可烧烤食用，在进行烘烤前，将2汤匙的干龙蒿叶抹在鸡肉上，或者将一小匙已经切碎的鲜龙蒿叶，放到4盎司原味酸奶中，并且再加入一匙法国第戎市芥茉糊搅拌起来，做成可口好吃的蘸料。

　　【帕尔马干酪】

　　全脂奶制品中，共轭亚油酸的含量很多，共轭亚油酸有助于脂肪燃烧。

        吃法：可把帕尔马干酪磨碎后撒在烤蔬菜上，也可以作为一种零食和梨或苹果一起吃，每次1盎司。