健康营养的午间减肥蔬菜

　　  4、豆腐——最能减腹部脂肪

　　豆腐含有大量的植物性蛋白质，吃豆腐可以产生饱腹感，可以帮你少进食。豆腐含有的植物性微量元素，并且极其丰富，可以帮助排出多余的水分，可增强消化功能，尤其是针对腹部的脂肪效果最佳。并且，豆腐里还含有一种叫“异黄酮”的化学物质，这种物质是一种效果不错的抗氧化剂，可以有效地抗击衰老。因为，氧化就意味着衰老。好莱坞明星伊丽莎白泰勒就曾靠吃豆腐减肥成功。