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如何吃燕麦减肥效果好呢?

2013-05-09饮食减肥 来源:全民健康网

  草莓牛奶燕麦粥

  材料:全脂奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙。

  做法:

  1.牛奶直接倒入锅中,加入燕麦片和草莓果酱,均匀搅拌。

  2.小火加热,不需煮开,到牛奶不冰的温度即可,等到麦片完全软化为止。

  小叮咛:加草莓果酱其实只是增加其香味,这也能够使用新鲜的水果直接代替。

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