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如何吃燕麦减肥效果好呢?

2013-05-09饮食减肥 来源:全民健康网

  肉末麦片粥

  主辅料:燕麦片150克,猪瘦肉150克,鸡蛋一个,青葱末20克。

  调料:熟猪油、精盐、味精、胡椒粉、料酒、水淀粉各适量

  制法:

  1.猪瘦肉清洗干净,在菜板上直接剁成肉泥,调入料酒、盐蛋液、水淀粉用力搅成肉糊。

  2.燕麦片直接用温水泡软,用文火煮成粥状,接着调入瘦肉末和佐料等。

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