规则3：减肥不是不吃
一提起减肥，很多人就认为吃东西越少越好。这些人往往会放弃早餐，午餐时略吃一点做做样子，而晚餐则大开杀戒，完全失控。
必须打破这种恶性循环的进食方式，方法是先从吃早餐做起，无论饥饿与否，一日三餐应该正点进食。不仅如此，还应该保证一日三餐的营养摄入量，保证每餐都有足够的蛋白质、脂肪、纤维食品和碳水化合物。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
规则3：减肥不是不吃
一提起减肥，很多人就认为吃东西越少越好。这些人往往会放弃早餐，午餐时略吃一点做做样子，而晚餐则大开杀戒，完全失控。
必须打破这种恶性循环的进食方式，方法是先从吃早餐做起，无论饥饿与否，一日三餐应该正点进食。不仅如此，还应该保证一日三餐的营养摄入量，保证每餐都有足够的蛋白质、脂肪、纤维食品和碳水化合物。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
2015-06-11 11:41:21